Pakiet I WYZWANIE KOBIECA ODNOWA | dla rytuałów: prowadzenie dziennika, nawadnianie i picie ziół, kontakt z naturą, superfoods - siemię lniane

PAKIET I WYZWANIE KOBIECA ODNOWA

 Dla rytuałów:

• prowadzenie dziennika, nawadnianie i picie ziół, kontakt z naturą, superfoods - siemię lniane

w skład pakietu wchodzą następujące produkty:

Ashwagandha - suplement pomagający znaleźć w sobie wewnętrzny spokój

Suplement diety Ashwagandha reguluje pracę układu nerwowego. Skutecznie redukuje poziom odczuwanego stresu, ułatwiając znalezienie poczucia równowagi, i spokoju. Może być stosowany jako środek wyciszający przed snem, gdyż obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, przez co ułatwia zasypianie. Preparat działa także korzystnie na wydolność organizmu i sprawność fizyczną. Ma również pozytywny wpływ na poprawę koncentracji oraz poziom energii. Suplement oferuje oficjalny sklep Ewy Chodakowskiej.

Remedium na stres – Ashwagandha suplement diety w kapsułkach

Swoje dobroczynne właściwości suplement Ashwagandha zawdzięcza zawartości ekstraktu z korzenia żeń-szenia indyjskiego (400 mg) oraz ekstraktu z owoców pieprzu czarnego BioPerine, poprawiającego wchłanianie cennych składników. Naturalne substancje wzmacniają odporność organizmu na napięcia nerwowe. Krótki skład czyni produkt bezpiecznym w stosowaniu – podobnie zresztą, jak brak wypełniaczy, substancji przeciwzbrylających czy sztucznych barwników. Wystarczy jedna kapsułka przed snem, aby wyciszyć nerwy i odnaleźć spokój. Produkt wegański. 

Ashwagandha suplement diety, 60 kapsułek

Opis i wskazania
Ashwagandha pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Już ponad 3 tys. lat temu sproszkowany korzeń witani wykorzystywano jako środek łagodzący stres, poprawiający koncentrację i zwiększający poziom energii. Ashwagandha może zwiększać wydolność organizmu, a tym samym poprawiać sprawność fizyczną. Dzięki temu poprzez aktywniejsze ćwiczenia lepiej dotlenia się mózg i poprawia się jego działanie (stąd zdolność ashwagandhy do poprawy koncentracji).

Główne funkcje
Ashwagandha charakteryzuje się wysoką koncentracją czynnych związków biologicznych – glikowitanolidów, które mogą zwalczać zapalenia i powstrzymywać rozwój guzów nowotworowych. Główne działanie sproszkowanego korzenia witani ospałej polega jednak na wyciszeniu organizmu po całodziennym stresie i uspokojeniu układu nerwowego. Ashwagandha zwiększa tolerancję na napięcie nerwowe.
Suplement w postaci wygodnej kapsułki odpowiedniej również dla wegan i osób na diecie bezglutenowej zawiera 400 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy. Sproszkowany korzeń pomaga zmniejszyć stres i obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Stale podwyższony poziom kortyzolu jest niekorzystny dla organizmu. Podnosi m.in. stężenie cukru we krwi, co skutkuje gromadzeniem się wisceralnej (brzusznej) tkanki tłuszczowej.
Ashwagandha może wpływać na zwiększenie siły i przyrost masy mięśniowej, dlatego też nazywana jest „zapachem konia”.

Jak używać
Wystarczy 1 kapsułka dziennie, żeby poczuć spokój, relaks i wyciszenie. Przeciwwskazaniem do przyjmowania suplementu jest ciąża oraz okres karmienia piersią. Ashwagandha może wchodzić w interakcje z lekami nasennymi i przeciwpadaczkowymi, dlatego osoby cierpiące na padaczkę czy bezsenność powinny jej unikać. Przed zażyciem suplementu zawsze należy skonsultować się z lekarzem.  

EKSTRAKT Z LIŚCI OLIWKI XXL suplement Superfoods

100% naturalny Ekstrakt z Liści Oliwki wzbogacony o czarny czosnek i cynk aby skutecznie wspierać odporność. Wyjątkowo skoncentrowany, zawiera silne, roślinne substancje aktywne oraz organiczną formę wysoko przyswajalnego cynku. Dodatek wyciągu z czarnego pieprzu zwiększa biodostępność składników nawet 20 - krotnie! Wegańska opatentowana kapsułka VCaps® lepiej chroni zawartość, niż kapsułka z żelatyny, dzięki czemu nie używamy żadnych stabilizatorów i utrwalaczy.

Opis i wskazania

Wspiera odporność dzięki synergicznemu działaniu ekstraktów z liści oliwki i czosnku. Zawiera substancje aktywne pochodzące z mocno skoncentrowanych i wysoko wystandaryzowanych ekstraktów roślinnych od sprawdzonych dostawców z Hiszpanii i Indii. Dodatkowo suplement został wzbogacony o organiczną formę wysoko przyswajalnego cynku oraz wyciąg z czarnego pieprzu zwiększający biodostępność wszystkich składników roślinnych nawet 20 - krotnie! Całość zamknięta w wegańskich kapsułkach znajdujących się w szklanym słoiczku spełniającym standard farmaceutyczny.

Główne funkcje

Ekstrakt z liści Oliwki dzięki zawartości oleuropeiny oraz innych substancji aktywnych, m.in. tyrozol i werbaskozyd działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, wspiera odporność fizjologiczną organizmu w przypadku trudnych warunków otoczenia oraz wykazuje działanie antyoksydacyjne, czyli pomaga chronić przed działaniem wolnych rodników. Dodatkowo Oliwka pomaga zachować fizjologiczną równowagę cukrów, wspiera funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a także zdrowie górnych dróg oddechowych. Pomaga utrzymać również prawidłowe ciśnienie krwi. Czarny czosnek z Hiszpanii wspiera odporność oraz pomaga zwiększyć zdolność antyoksydacyjną organizmu. Przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu, pomaga również w utrzymaniu prawidłowej czynności wątroby. Czosnek ten łatwiej się wchłania i ma większa koncentrację składników odżywczych niż biały. Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Dodatkowo pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych, dobrego widzenia oraz właściwego poziomu testosteronu we krwi. Cynk pomaga również zachować zdrowe włosy, paznokcie, skórę oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym

jak używać

Wystarczy już 1 kapsułka dziennie, żeby poczuć się pełnym energii i cieszyć się wysoką odpornością organizmu na co dzień. Przed zażyciem suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Ilość kapsułek w opakowaniu: 60 sztuk. 

Chlorella proszek 21g Superfoods

Ta słodkowodna alga o zielonej barwie zaliczana jest do eukariotów, czyli organizmów posiadających jądro komórkowe. Wyróżnia się ponad 30 gatunków tej algi, jednak najlepiej przebadane są 2 odmiany – Chlorella vulgaris oraz Chlorella pyrenoidosa.
Chlorella ma twarde zewnętrzne ściany komórkowe, których ludzki organizm nie jest w stanie strawić. Składniki odżywcze znajdujące się wewnątrz komórki są więc dla człowieka niedostępne. Chlorella przechodzi przez układ pokarmowy, nie pozostawiając żadnych korzyści dla organizmu. Żeby jednak zwiększyć dostępność mikroelementów znajdujących się w komórce chlorelli, przeprowadza się proces rozbijania ściany komórkowej. Robi się to na tyle „delikatnie”, że nie uszkadza się wartości zawartych w komórce.
 

Główne funkcje

Wśród głównych funkcji chlorelli wymienia się jej zdolność do oczyszczania organizmu z toksyn i wspierania układu odpornościowego. Alga pomaga usuwać z ciała szkodliwe pierwiastki takiej jak: ołów, rtęć, kadm, arsen oraz szkodliwe substancje: pestycydy, insektycydy, polichlorowane bifenyle. Chlorella wychwytuje szkodliwe substancje znajdujące się w organizmie dzięki specyficznie zbudowanej ścianie komórkowej.
Alga jest najbogatszym znanym źródłem chlorofilu. A ten wspomaga i reguluje pracę układu pokarmowego i stabilizuje ciśnienie krwi oraz utrzymuje prawidłowy poziom cholesterolu.
Chlorella jest też jednym z najbogatszych naturalnych źródeł beta-karotenu (dzienna porcja pokrywa aż 67% zapotrzebowania na prowitaminę A). Witamina A z kolei odpowiada za dobry stan błon śluzowych i skóry oraz dba o zdrowie oczu.
Zielona alga zawiera wartościowe białko z wszystkimi niezbędnymi aminokwasami, których organizm samodzielnie nie potrafi wyprodukować. Są one potrzebne do budowania mięśni, odnowy komórkowej i do utrzymania mocnych oraz zdrowych kości. Białko znajdujące się w chlorelli zawiera w sumie aż 19 aminokwasów, co sprawia, że jest porównywalne z białkiem pochodzenia zwierzęcego. Może być więc stosowane przez osoby na dietach wegetariańskich i wegańskich.
Chlorella nie tylko oczyszcza, ale też wspomaga odporność w stanach osłabienia. Wykazano, że alga pobudza produkcję interferonów, a te stymulują aktywność limfocytów i makrofagów (duże komórki otaczające obce substancje, które mogą być groźne dla organizmu). Chlorella może również podnosić odporność dzięki wysokiej zawartości beta-karotenu oraz chlorofilu.
Alga może działać też przeciwnowotworowo. Neutralizuje też efekty chemioterapii i naświetlań.
Chlorella zawiera CGF, czyli czynnik wzrostu chlorelli. Jest to złożona substancja obecna jedynie w chlorelli, która m.in. przyspiesza regenerację tkanek, stymuluje układ odpornościowy oraz wspomaga namnażanie dobrych bakterii jelitowych.
 
Jak używać

Chlorella występuje najczęściej jako suplement diety w postaci tabletek i proszku. W takiej formie jest przyswajana przez organizm człowieka (twarde zewnętrzne ściany komórkowe są „rozbijane”, żeby udostępnić organizmowi substancje odżywcze znajdujące się we wnętrzu komórki).
Całkowicie naturalną sproszkowaną chlorellę wolną od GMO można dodawać do deserów, koktajli, wypieków (nadają im ciekawego zielonkawego koloru), a także do dań głównych, np. do zup. Chlorella charakteryzuje się dość intensywnym morskim smakiem. Zalecane dzienne spożycie to 1 łyżeczka.
Chlorella jest bezpieczna dla diabetyków, osób na diecie bezglutenowej, wegetariańskiej i wegańskiej.

Purella Superfoods MIECHUNKA PERUWIAŃSKA BIO 45g 100% natural

Miechunka peruwiańska (Physalis peruviana) wyglądem przypomina pomidorki koktajlowe i charakteryzuje się słodkim egzotycznym smakiem, który przypomina połączenie ananasa z mango. Świeże owoce występują naturalnie w Brazylii i rosną w ciepłym klimacie na dużych wysokościach. Można zatem spotkać je w Ekwadorze, Peru, Kolumbii, Południowej Afryce, Australii, Nowej Zelandii i na Hawajach. Owoce miechunki dodaje się do sałatek, przygotowuje się z nich sosy i dżemy.

W Europie miechunka dostępna jest najczęściej w postaci suszonych owoców. Charakteryzują się one przyjemną słodyczą przełamaną odrobiną kwasowości. Suszona miechunka jest doskonałą przekąską zastępującą apetyt na tradycyjne słodycze.

Miechunka jest bogata w antyoksydanty, według badań owoc zawiera aż 34 unikalne związki, witaminy z grupy B, witaminę C, żelazo i fosfor, a także spore ilości błonnika – porcja 140 g owoców pokrywa 20% dziennego zalecanego spożycia na to włókno pokarmowe.

Główne funkcje

140 gram owoców miechunki pokrywa 28% dziennego zapotrzebowania na niacynę u kobiet i 25% u mężczyzn. Witamina B3, czyli niacyna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz obwodowego układu nerwowego. Syntezuje również hormony płciowe, takie jak insulinę, kortyzol i tyroksynę. Owoce miechunki zawierają również spore ilości witaminy C i mogą pokryć ponad 20% dziennego zapotrzebowania na nią.

Według badań laboratoryjnych związki fenolowe obecne w owocach miechunki mogą powstrzymywać rozwój komórek rakowych w przypadku raka piersi i raka jelita grubego. Zawarte w miechunce polifenole blokują uwalnianie markerów zapalnych i regulują działanie układu odpornościowego. Są więc doskonałym uzupełnieniem diety w okresach obniżonej odporności.

Miechunka należy do bardzo dobrych źródeł luteiny, beta-karotenu i innych karetonoidów. Dieta bogata w te składniki wpływa pozytywnie na zdrowie oczu i zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej. Witaminy A i C poprawiają wygląd skóry oraz wspomagają gojenie się ran. Chronią też przed szkodliwym promieniowaniem UV. Dzięki zawartości witamin z grupy B miechunka może działać przeciwdepresyjnie i antystresowo.

Jak używać miechunki?

Miechunka peruwiańska należy do owoców, którymi można uzupełniać słodkie i wytrawne potrawy. Doskonale pasuje do owsianki, jogurtu, smoothie czy koktajlu. Kilka suszonych owoców możesz dodać do sałatki warzywnej lub wymieszać je z orzechami i sięgać po taką zdrową przekąskę w chwilach głodu. Choć miechunka w większości składa się z węglowodanów, nie powoduje nagłego wyrzutu insuliny do krwi. Dzięki obecności błonnika cukry stopniowo uwalniają się do organizmu, a poziom glukozy jest ustabilizowany.

Miechunka peruwiańska – kilka pomysłów na wykorzystanie jej w kuchni

Musli, owsianka, jogurt czy koktajl to tylko garść pomysłów na użycie miechunki peruwiańskiej w potrawach. Lista jej zastosowań jest o wiele dłuższa. Oto kilka mniej oczywistych pomysłów na jej wykorzystanie:

• posyp miechunką słodkie desery, np. galaretkę, kisiel, budyń albo lody,
• zanurz owoce miechunki w roztopionej gorzkiej czekoladzie i podawaj je ze świeżymi truskawkami lub borówkami,
• dodaj ją do domowych batoników, ciastek i ciast, np. użyj zamiast rodzynek w serniku,
• miechunka peruwiańska może być także nietypowym, ale jakże smacznym składnikiem wytrawnego sosu do makaronu albo ryżu,
• dodaj ją do sycącej zapiekanki z kurczaka lub indyka i wybranych warzyw,
• uzupełnij o nią danie ze znanej ze swoich zdrowotnych właściwości wątróbki – mięso z cebulą podsmaż na niewielkiej ilości masła klarowanego, a żeby potrawa była jeszcze bardziej wartościowa, posyp ją sporą garścią świeżej natki pietruszki,
• dodaj miechunkę do kompotu ze świeżych lub suszonych owoców,
• przygotuj na jej bazie pyszny chutney, który wzbogaci smak wielu grillowanych dań.

Drzewo, na którym rosną jagody acai (inaczej nazywane również jagodami palmy brazylijskiej) to roślina charakterystyczna dla lasów deszczowych Południowej Ameryki. Ciemnofioletowe owoce swoim wyglądem i wielkością przypominają winogrona. Ich smak opisuje się jako mieszankę czekolady z jagodami pozostawiającą w ustach metaliczny posmak.
W Europie jagody acai dostępne są w postaci sproszkowanej. Zaliczane do super żywności zawierają duże ilości przeciwutleniaczy, działają przeciwnowotworowo, chronią serce i poprawiają funkcjonowanie mózgu. Mogą również pozytywnie wpływać na wygląd skóry oraz ułatwiać redukcję wagi.
Owoce acai to połączenie nienasyconych kwasów tłuszczowych, aminokwasów, fitosteroli, witamin, ważnych dla zdrowia pierwiastków (m.in. wapń, chrom, żelazo, cynk, miedź, magnez) oraz błonnika.
 

Purella Superfoods JAGODY ACAI BIO 21g

Główne funkcje

Jagody acai zalicza się do owoców o najwyższym potencjale antyoksydacyjnym (ORAC). Ponad 3-krotnie przewyższają pod tym względem borówki cenione za właściwości przeciwutleniające. Wśród antyoksydantów obecnych w acai w największych ilościach występują antocyjany odpowiedzialne za barwę jagód oraz ochronę komórek przed nowotworami i zdrowie naczyń krwionośnych. Dzięki antocyjanom jagody acai mogą również obniżać poziom tzw. złego cholesterolu.
Antyoksydanty i polifenole obecne w owocach zmniejszają stres oksydacyjny i zapalenia, chroniąc mózg przed chorobami wieku starczego (Parkinson, Alzheimer). Przypuszcza się, że antocyjany poprawiają pamięć, aktywując przesyłanie sygnałów między synapsami i poprawiając przepływ krwi w mózgu.
Te same przeciwutleniacze w połączeniu z obecnym w jagodach błonnikiem wykazują działanie ochronne na serce. Regularne spożywanie sproszkowanych jagód może obniżyć ryzyko zawału serca i przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu LDL i podwyższenia HDL. Proszek z jagód acai może również pomagać w obniżaniu cholesterolu i stabilizowaniu poziomu cukru u osób z nadwagą.
Jagody acai są bogate w korzystne dla zdrowia serca kwasy tłuszczowe, szczególnie w kwas oleinowy, palmitynowy i linolowy.
 
Jak używać

Jagody w sproszkowanej postaci dostarczają wszystkich cennych składników, które zawierają też świeże owoce. W proszku znajduje się i błonnik, i kwasy tłuszczowe oraz wszystkie związki roślinne istotne dla utrzymania dobrego zdrowia. Jagodowy proszek można zmiksować ze świeżymi owocami, dodać go do owsianki, musli czy jogurtu.

LEN MIELONY ODTŁUSZCZONY 180g Superfoods

Siemię lniane złociste dzięki wysokiej zawartości białka, błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega i niskiej zawartością sodu i jest doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety. Nasiona lnu pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego, wspierają prawidłową perystaltykę jelit oraz wykazują działanie osłonowe na układ trawienny. Pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi,  Nasiona lnu wykazują właściwości antyoksydacyjne, czyli zwalczają wolne rodniki.

Błonnik stanowi ponad jedną czwartą masy nasion lnu, w tym również błonnik rozpuszczalny w wodzie, który działa korzystnie na florę bakteryjną jelit, a do tego obniża poziom cholesterolu we krwi.

Zawiera:

lignany - wykazują działanie przeciwnowotworowe i działają osłonowo na wątrobę

lignina SDG - wzmaga przyrost masy kostnej i ma korzystne działanie na gospodarkę hormonalną kobiet;

kwasy tłuszczowe omega-3 - stanowią nawet 60 proc. składu tłuszczów, dzięki czemu siemię jest jednym z najbogatszych źródeł roślinnych tych kwasów; sprzyjają obniżaniu poziomu trójglicerydów

substancje śluzowe - korzystnie wpływają na układ pokarmowy

sterole roślinne - związki chroniące przed wolnymi rodnikami

aminokwasy (m.in. lizyna, leucyna, tryptofan, fenyloalanina)

minerały takie jak magnez, potas, wapń, mangan, miedź, cynk i selen;

witaminy, w tym kwas foliowy, witamina C, witamina E, witamina K, niacyna (witamina B3) oraz inne witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6).

Len mielony to nic innego jak zmielone częściowo odtłuszczone nasiona lnu, znane pod nazwą siemię lniane. W procesie odtłuszczania zmniejsza się ilośc kalorii, za to wzrasta zawartość białka i błonnika, co jest ważne  przy dążeniu do prawidłowej wagi i dbaniu o sylwetkę. Nasiona te, choć bardzo małe, zawierają w sobie cały wachlarz dobroczynnych dla organizmu substancji. Wśród tych substancji znaleźć można białka i sterole, cynk, żelazo, magnez oraz kwasy organiczne. Działa nie tylko osłonowo na przewód pokarmowy, ale również bardzo przydatne w  przypadku walki z nadmiernym apetytem. Len mielony to wygodna i łatwo przyswajalna forma siemienia lnianego.

Jak używać?

Doskonale nadaje jako dodatek do chleba lub innych wypieków, oraz jako posypka do kanapek, musli, deserów. Świetnie smakuje z owocami, jogurtem, miodem lub sokiem, a także jako dodatek do zup, sosów, płatków śniadaniowych, czy do panierowania mięs jako zdrowszy odpowiednik bułki tartej.

Substytut jajek w wegańskich daniach takich  jak naleśniki czy wypieki.