Hantelki, ciężarki i obciążniki do ćwiczeń

Trening z hantlami to nie tylko ćwiczenia siłowe. Dla kobiet hantelki to przede wszystkim sposób na wymodelowanie ciała. Sprawdzają się podczas ćwiczeń odchudzających, do rzeźbienia konkretnych partii ciała, ale mogą też posłużyć do wzmacniania mięśni, rehabilitacji, czy poprawy ogólnej koordynacji ruchowej. Pięknie zarysowane ramiona, wzmocnione ręce i plecy to tylko najważniejsze efekty, jakie dają hantle do ćwiczeń w domu. Możesz stosować je według własnego uznania, lecz bezpieczniej i skuteczniej jest korzystać z profesjonalnych treningów opracowanych przez trenerkę Ewę Chodakowską. Poznaj hantelki damskie oraz pozostały sprzęt do ćwiczeń proponowany przez Sklep BeBio i wybierz produkty dla siebie!

Do jakich ćwiczeń przydają się hantle damskie?

Wśród akcesoriów treningowych hantelki są jednymi z najbardziej uniwersalnych propozycji. W większej i cięższej wersji są nieocenione jako sprzęt do ćwiczeń siłowych. Właściwie używane hantelki damskie także pozwalają wzmocnić górne partie ciała, w tym barki, kark i klatkę piersiową. Jeśli jednak chodzi o treningi szczególnie lubiane przez panie, to hantle do ćwiczeń są wykorzystywane przede wszystkim w:

- aerobiku,

- treningu fitness,

- gimastyce ogólnorozwojowej,

- joggingu,

- ćwiczeniach rehabilitacyjnych.

Można też włączyć je do innych treningów, gdyż nieznaczne obciążenie zawsze wzmaga efekty aktywności fizycznej i pozwala osiągać oczekiwane rezultaty w krótszym czasie. Włączając hantelki do fitnessu do nawet najprostszych, ale systematycznych ćwiczeń w domu, masz szansę zaobserwować rezultaty niemal takie, jak po treningach na siłowni.

Dlaczego warto sięgać po hantelki do fitnessu?

Prawidłowo wykorzystywane hantle do ćwiczeń sprawdzają się w rozmaitych treningach. Bez względu na rodzaj ćwiczeń, obciążenie zwiększa jego intensywność. Wybierając do treningu hantelki do fitnessu, ćwiczysz więc mocniej, szybciej spalasz kalorie i wzmacniasz określone grupy mięśni. Niewielka waga cechująca hantle damskie jest bezpieczna i nie powoduje przeciążeń. Każda, nawet początkująca kobieta, może ćwiczyć z hantlami bez obaw o stan swoich mięśni. Poza tym hantelki o wadze 1-2 kg są doskonałe do ćwiczeń jednostronnych. Sprawdzają się, gdy chcesz wzmocnić całe ciało, ale jedna ze stron jest osłabiona i wymaga intensywniejszej pracy. Co więcej, wszystkie ćwiczenia z hantlami, nawet lekkimi, sprzyjają przyrostowi masy mięśniowej, wyszczupleniu i poprawie koordynacji.

Hantle damskie w ofercie Sklepu BeBio

Oficjalny sklep Ewy Chodakowskiej BeBio oferuje akcesoria do ćwiczeń samodzielnych, wykonywanych w domu. W naszym asortymencie znajdziesz wszystkie sprzęty niezbędne do treningów proponowanych przez samą Ewę Chodakowską. Ważną pozycję stanowią wśród nich hantelki damskie. Wykonane z mocnego żeliwa, mają idealnie wyważoną masę i ergonomiczny kształt. Pokrycie warstwą wysokogatunkowego winylu sprawia, że hantle do ćwiczeń w domu dobrze układają się w dłoni, nie powodując odcisków ani nie wyślizgując się. Zależnie od wagi, różni się cena zestawów, w skład których wchodzą dwa hantelki. Jednak Sklep BeBio proponuje do treningu nie tylko hantle damskie, ale też obciążniki i kettlebelle, piłki do fitnessu, taśmy oporowe i hula hop. Poznaj opinie kobiet podobnych do Ciebie i wybierz rodzaj treningu idealny dla siebie!