Zdrowa, słodka i przyjemnie chrupiąca granola to musli w alternatywnym wydaniu. Mieszanka płatków zbożowych z bakaliami i suszonymi owocami jest tu urozmaicona miodem lub cukrem, a następnie upieczona. To właśnie obróbka termiczna i dodatek miodu lub cukru odróżniają granolę od standardowego musli. Sprawiają też, że jest słodsza, choć nadal korzystna dla zdrowia, bo obfitująca w witaminy i minerały. Żeby jednak zdrowa granola sprzyjała też atrakcyjnej sylwetce, warto sięgać po jej odpowiednie rodzaje. Pozbawiona sztucznych dodatków granola fit to płatki słodzone przede wszystkim miodem. Ich naturalne składniki są prawdziwą bombą witaminową i przyspieszają metabolizm. Warto jednak mieć świadomość, że nawet fit granola jest wysokokaloryczna, więc należy zachować umiar w jej konsumpcji.
Granola z dobrym składem - zdrowie i energia
Popularna od dekad granola to płatki owsiane z innymi dodatkami zbożowymi. Czasem są to płatki pszenne, żytnie, ryżowe, bądź też otręby lub kasza kukurydziana. Bez względu na rodzaj dodanych płatków zbożowych, granola fitness zawiera dużą porcję ważnego dla zdrowia błonnika. Wspomaga on pracę jelit i detoksykację organizmu, przyspiesza przemianę materii, reguluje ciśnienie tętnicze i pełni szereg innych, ważnych funkcji. Poza tym granola zawiera płatki, które są źródłem wielu minerałów i witamin. Tym samym wspiera działanie wielu układów i narządów. Dlaczego jednak fitness granola dodaje tak wiele energii? To zasługa wysokiej zawartości węglowodanów, które czynią ją idealnym pomysłem na pożywne śniadanie. Natomiast bogactwo białka odżywia mięśnie i przygotowuje je na cały dzień wysiłku.
Granola fit - pomysły na spożycie
Ze względu na pieczoną formę i dodatek lepkiego miodu lub cukru, granola fitness jest możliwa do jedzenia nawet prosto z opakowania. Wybierając większe kawałki, możesz traktować ją jako substytut chrupków! Zdecydowanie popularniejsze jest jednak zjadanie jej po zalaniu mlekiem lub jogurtem. Sprawdzi się zarówno z napojami mlecznymi naturalnymi, jak i smakowymi. Poza tym fit granola rewelacyjnie nadaje się do przyrządzania domowych batonów dietetycznych. Choć opinie na temat ich kaloryczności są podzielone, to na pewno będą zdrowsze i mniej kaloryczne od wypieków mącznych. Oprócz tego granola jest świetnym dodatkiem do ciast i deserów. Możesz potraktować ją jako posypkę do lodów, dodatek do budyniu lub do kaszki. W każdym wydaniu będzie równie pyszna i pożywna!
Pyszna i zdrowa granola w codziennej diecie
Choć fitness granola z dobrym składem to rzeczywiście spory zastrzyk składników odżywczych ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, to jednak należy uważać z jej konsumpcją. Dostarcza błonnika i białka, które wspomagają metabolizm i budowę mięśni, lecz jej wysoka kaloryczność i spora zawartość cukru może też sprzyjać przybieraniu na wadze. W związku z tym warto przestrzegać kilku zasad. Przede wszystkim, jeśli chcesz często zajadać się granolą, to ogranicz ilość innych słodkości w diecie. Poza tym granola fit jest dostatecznie słodka, żeby łączyć ją z naturalnym jogurtem lub mlekiem. Zrezygnuj z jogurtów będących dodatkową dawką cukru. Warto też wziąć sobie do serca opinie dietetyków, którzy uważają, że przeciętna dzienna porcja granoli nie powinna przekraczać 50 gramów na osobę dorosłą.
Zdrowa granola fitness - Sklep BeBio i jego oferta
Oficjalny sklep Ewy Chodakowskiej to miejsce, w którym znajdziesz produkty niezbędne do prowadzenia zdrowego trybu życia. Wśród musli, fit ciastek i całych zestawów dietetycznych przekąsek BeRaw dostępna jest zdrowa granola z dobrym składem. Decydując się na jeden z proponowanych produktów, inwestujesz w lepsze samopoczucie, sylwetkę i dobry nastrój. Słodkie, smaczne, a przede wszystkim bogate w cenne mikro- i makroelementy granola płatki to produkty najwyższej jakości. Dbamy, by naszym asortymencie pojawiały się wyłącznie smakołyki o szerokich właściwościach zdrowotnych i możliwie najbardziej dietetyczne. Proponowana fitness granola to płatki w rozmaitych wydaniach, wśród których każdy znajdzie wariant smakowy idealny dla siebie. Dostępne są też zestawy granoli, których atrakcyjna cena zachęca do zrobienia zapasu ulubionej przekąski.