Aktywna w ciąży FIT MOM - Ania Dziedzic płyta DVD - Program treningowy dla kobiet w ciąży
Darmowa dostawa od 299 zł.
Wysyłamy w ciągu 24 godzin w dni robocze.
Do czasu oczekiwania na paczkę należy doliczyć czas dostawy przez przewoźnika, który w większości przypadków wynosi 1-3 dni roboczych.
Kupujesz za granicą? Sprawdź dokładne warunki dostawy poza terenem Polski tutaj
Dostawa
do 299 zł
od 299 zł
Paczkomat InPost
16,99 zł
BEZPŁATNIE
Kurier Pocztex (do 30kg)
17,99 zł
BEZPŁATNIE
Odbiór w punkcie
17,99 zł
BEZPŁATNIE
Kurier InPost (do 10kg)
17,99 zł
BEZPŁATNIE
Kurier GLS (do 10kg)
16,99 zł
BEZPŁATNIE
Metody płatności
Płatność PayU
Płatność Blik
Płatności ApplePay
Płatność kartą
PayPal Express Checkout
Szybkie płatności iMoje karty
GooglePay
PayPo
Aktywna w ciąży.
FIT MOM - Ania Dziedzic
Gość specjalny: Maja Bohosiewicz
Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży składa się z rozgrzewki, części głównej i rozciągania. Ania Dziedzic zaprosiła do udziału w swoim treningu Maję Bohosiewicz, aktorkę, przyszłą mamę.
Program oparty jest na koncepcji joint by joint, czyli mobilizacji i stabilizacji poszczególnych stawów. Rozciągamy mięśnie przykurczone a wzmacniamy rociągniete.
W zestawie znajdują się m.in. ćwiczenia wzmacniające dno miednicy, poprawiające stabilizację stawów, uczące świadomego oddechu oraz pomagające utrzymać prawidłową postawe ciała.
Jeśli przed ciążą byłas aktywna fizycznie, to do ćwiczeń dla początkujących możesz przystąpić już od pierwszych dni ciąży.
Jeśli swoją przygodę z aktywnością fizyczną dopiero rozpoczynasz, to odczekaj pierwsze 12 tygodni. Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem ginekologiem.
