Aktywna w ciąży płyta DVD - Program treningowy dla kobiet w ciąży
Aktywna w ciąży płyta DVD - Program treningowy dla kobiet w ciąży
Szczegóły
Aktywna w ciąży.
FIT MOM - Ania Dziedzic
Gość specjalny: Maja Bohosiewicz
Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży składa się z rozgrzewki, części głównej i rozciągania. Ania Dziedzic zaprosiła do udziału w swoim treningu Maję Bohosiewicz, aktorkę, przyszłą mamę.
Program oparty jest na koncepcji joint by joint, czyli mobilizacji i stabilizacji poszczególnych stawów. Rozciągamy mięśnie przykurczone a wzmacniamy rociągniete.
W zestawie znajdują się m.in. ćwiczenia wzmacniające dno miednicy, poprawiające stabilizację stawów, uczące świadomego oddechu oraz pomagające utrzymać prawidłową postawe ciała.
Jeśli przed ciążą byłas aktywna fizycznie, to do ćwiczeń dla początkujących możesz przystąpić już od pierwszych dni ciąży.
Jeśli swoją przygodę z aktywnością fizyczną dopiero rozpoczynasz, to odczekaj pierwsze 12 tygodni. Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem ginekologiem.
Może spodoba Ci się także…


Zestaw Fitness | DVD metamorfoza + Piłka gimnastyczna 65 cm


Zestaw płyt DVD


Zestaw 3x książka
Inni klienci oglądali również

Baobab BIO 21g Superfoods
