Best Self Basic książka Ewy Chodakowskiej + 2 x Plan treningowy DVD

BEST SELF BASIC to, aż 3 programy treningowe dla początkujących dzięki którym:

- nauczysz się poprawnej techniki
- zrzucisz nadprogramowe kilogramy
- wysmuklisz sylwetkę
- przyśpieszysz metabolizm
- zwiększysz odporność
- zredukujesz stres
- polubisz ruch

1. Poprawna technika - Program Instruktażowy - Basic Technique & Stability
2. Modelowanie Sylwetki - Trening Wzmacniający - Basic Balance & Strengthening
3. Spalanie - Trening Cardio - Basic Move

O programach:

Basic Technique & Stability (Program Instruktażowy): technika i stabilizacja to program, który sprawdzi się idealnie u osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak również u osób, które już trenują, ale chcą popracować nad techniką. Właściwa technika poprawia efektywność ćwiczeń!
Basic Balance & Strengthening (Trening Wzmacniający): to program wzmacniający i wysmuklający ciało, w oparciu o precyzyjny, spokojny ruch i kontrolowany oddech, zaowocuje nie tylko piękną sylwetka, ale także równowagą psychiczną. W Twojej głowie zagości spokój, a w naszym ciele zagoszczą długie, smukłe i sprawne mięśnie
Basic Move ( Trening Cardio) – rusz się rusz - to program CARDIO dla początkujących. Tutaj będziemy spalać zbędne kalorie, gubić nadprogramowe kilogramy i zwiększać poczucie własnej wartości.

To specjalnie zaprojektowane treningi dzięki którym polubisz ruch, nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, zyskasz dobre samopoczucie i piękną sylwetkę.