Ulubione
Szukaj
Oficjalny sklep Ewy Chodakowskiej Darmowa dostawa w Polsce od 180zł Wysyłka za granicę do 10 kg

Kalendarz książkowy 2022 Love Yourself i Książka 90 dni nowa edycja

109,98 zł 87,98 zł Oszczędzasz 20%
109,98 zł 87,98 zł Oszczędzasz 20%
Darmowa dostawa w Polsce od 180zł
Uwolnij się od stresu:
=
Oszczędź 0,00 zł
131,97 zł
Szczegóły

Kalendarz książkowy 2022 Love Yourself pastelowy 

Nadchodzi kolejny rok, w którym trenerka wszystkich Polek, Ewa Chodakowska przygotowała praktyczny kalendarz na rok 2022. To będzie rok pod hasłem Love Yourself

Specjalnie dla Ciebie dostępny w aż trzech wersjach kolorystycznych:

* eleganckiej czerni- ze srebrnymi akcentami
* subtelnym pastelowym różu- z czerwonymi akcentami


Dodatkowo mamy dla Ciebie wersję limitowaną:
*w eleganckim beżu, ze złoceniami na brzegach i okładce

Wybierz kolor odpowiedni dla siebie.

W kalendarzu znajdziesz:

* układ tygodniowy
* treningowe, dietetyczne i pielęgnacyjne wyzwanie na każdy miesiąc
* zdrowe przepisy stanowiące zamienniki słodkich deserów
* tabelki do spisywania swoich wymiarów
* dodatki- spis badań profilaktycznych
* miejsce na notowanie swoich postępów, marzeń i osiągnięć
* elegancki matowy papier odpowiedni do robienia notatek zarówno długopisem jak i piórem!
* 2 satynowe tasiemki przekładkowe

Tylko od Ciebie zależy jak wykorzystasz ten rok !

Trzymam za Ciebie kciuki!

To będzie Twój rok!

Ewa Chodakowska

* kalendarz książkowy 2022
* układ: tygodniowy
* wymiary: 14 cm x 20 cm
* oprawa twarda, złożona, prosta
* liczba stron: 264

Książka 90 dni nowa edycja

Książka 90 dni Chodakowska: Nowa edycja - treść książki pozostaje taka sama za wyjątkiem nowych zdjęć oraz planów treningowych.
 
Każdy dzień jest dobry, żeby zacząć wszystko od nowa. Skoncentruj całą swoją uwagę na tu i teraz. To jest ten czas, kiedy TWORZYSZ SWOJE JUTRO.
Oddaję w twoje ręce bliski memu sercu materiał, który pozwoli ci odnaleźć twój potencjał i w pełni go wykorzystać.
 
„90 dni – Zaprojektuj swoje jutro” to nieoceniona pomoc, dzięki której wyznaczysz osiągalny cel i krok po kroku będziesz go realizować. Przygotowałam dla ciebie pomocne wskazówki psychologiczne, dietetyczne oraz treningowe, dzięki którym osiągniesz i utrzymasz  zamierzone efekty. Wierzę w ciebie! Dasz radę!
 
Przez 90 dni w 90 krokach:
• zrobisz bilans i świadomie wybierzesz obszar życia, który chciałabyś zmienić
• sformułujesz swój cel tak, żeby zwiększyć szanse na jego realizację
• nauczysz się, jak wprowadzając zmiany, wykorzystać swoje mocne i słabe strony
• przygotujesz do zmiany siebie i swoje otoczenie oraz stworzysz plan działania
• odkryjesz sposoby na znalezienie motywacji i podtrzymanie wytrwałości
• dowiesz się, dlaczego ważna jest przy tym uważność i wdzięczność
• zaczniesz trenować regularnie – materiał zawiera 12 TYGODNIOWYCH planów treningowych dla osób początkujących i zaawansowanych
• dowiesz się, jak wyjść z błędnego koła stosowania restrykcyjnych diet, i osiągniesz trwałe efekty swojej pracy
• wypracujesz dobre nawyki żywieniowe, które zaowocują zdrowiem, lepszym samopoczuciem i wymarzoną sylwetką
• uzyskasz podpowiedzi, jak zatroszczyć się o swoje ciało i o nie zadbać
• zaczerpniesz inspirację do codziennego ruchu i właściwego dbania o kondycję.