Aktywna w ciąży. Program treningowy dla kobiet w ciąży

Kliknij dwukrotnie na obrazek aby obejrzeć pełną wersję

Zmniejsz
Powiększ

Aktywna w ciąży. Program treningowy dla kobiet w ciąży

Dostępność: W magazynie

29,99 zł

Aktywna w ciąży. 

 

FIT MOM - Ania Dziedzic

Gość specjalny: Maja Bohosiewicz

Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży składa się z rozgrzewki, części głównej i rozciągania. Ania Dziedzic zaprosiła do udziału w swoim treningu Maję Bohosiewicz, aktorkę, przyszłą mamę.

Program oparty jest na koncepcji joint by joint, czyli mobilizacji i stabilizacji poszczególnych stawów. Rozciągamy mięśnie przykurczone a wzmacniamy rociągniete. 

W zestawie znajdują się m.in. ćwiczenia wzmacniające dno miednicy, poprawiające stabilizację stawów, uczące świadomego oddechu oraz pomagające utrzymać prawidłową postawe ciała. 

Jeśli przed ciążą byłas aktywna fizycznie, to do ćwiczeń dla początkujących możesz przystąpić już od pierwszych dni ciąży. 

Jeśli swoją przygodę z aktywnością fizyczną dopiero rozpoczynasz, to odczekaj pierwsze 12 tygodni. Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem ginekologiem.

 

Klienci którzy oglądali ten produkt - zainteresowani byli także:

Legginsy Ultimate Fit High-Rise Long - Adidas

Legginsy Ultimate Fit High-Rise Long - Adidas

249,00 zł
Piłka Beactive

Piłka Beactive

79,00 zł