Camu Camu BIO 21g Superfoods
Camu Camu BIO 21g Superfoods
Szczegóły
Jagody camu camu (łac. Myrciaria dubia) rosnące na małych krzewach w dorzeczu Amazonki w Brazylii, Peru, Columbii i Wenezueli to czerwono-fioletowe owoce wyglądem przypominające czereśnie. Ich właściwości zdrowotne doceniali już rdzenni mieszkańcy, jednak dopiero w ostatnich latach owoce zaczęły cieszyć się popularnością na Zachodzie. Camu camu są szczególnie popularne w Japonii. Dość kwaśne w smaku owoce (smakują jak połączenie kwaśnej czereśni z limonką) są szczególnie bogate w witaminę C oraz w fitochemikalia takie jak antyoksydanty.
W Peru z jagód camu camu przygotowuje się lody lub napoje o tym smaku. W krajach, gdzie owoce nie rosną, spożywa się je w postaci sproszkowanej.
Główne funkcje
Camu camu są wyjątkowo bogate w witaminę C. W 100 g zawierają jej 20-30 razy więcej niż owoce kiwi. Uchodzą więc za owoc o jednym z najwyższych stężeń tej witaminy. 1 zalecana dzienna porcja sproszkowanych jagód (czyli ok. pół łyżeczki) pokrywa w 100% dzienne zapotrzebowanie na witaminę C – mikroelement konieczny do produkcji kolagenu i wykazujący właściwości przeciwutleniające.
Wśród przeciwutleniaczy zawartych w camu camu wymienić należy kwas elagowy, który może chronić przed niektórymi chorobami przewlekłymi, elagitaniny dbające o naczynia krwionośne oraz proantocyjanidyny. Te ostatnie związki również chronią naczynia krwionośne, a także pozytywnie oddziałują na wygląd skóry, zdrowie oczu i elastyczność stawów. Wykazują też potencjał przeciwzapalny i przeciwalergiczny oraz zapobiegają skutkom promieniowania UV.
Jagody camu camu zawierają niezbędne aminokwasy, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Owoce zawierają walinę – aminokwas istotny dla układu nerwowego i funkcji kognitywnych, zapobiegający też rozpadowi tkanki mięśniowej. W camu camu znajduje się również leucyna wykorzystywana do rozrostu mięśni i kości oraz niezbędna przy produkcji hormonu wzrostu oraz seryna – aminokwas potrzebny w trawieniu.
Jak używać
Sproszkowane jagody camu camu można dodawać do soków, koktajli, dosypywać je do owsianki czy jogurtu. Mogą stanowić dodatek do domowych lodów czy innych deserów. Zalecane dzienne spożycie to 2 g dziennie, czyli połowa małej łyżeczki. Kobiety w ciąży i karmiące powinny zrezygnować ze spożywania sproszkowanych jagód ze względu na zbyt małą liczbę informacji na temat ich działania.
Może spodoba Ci się także…


Zestaw 25x Supershot RECOVERY Superfoods


Smukła Sylwetka - zestaw Superfoods


Zestaw Superfoods - TOP10


Zastrzyk Energii - zestaw Superfoods



Zestaw Supershotów Superfoods | 4 smaki x 4 sztuki


Zestaw SUPERHERBS 3x Oczyszczanie + 3x Odchudzanie Superfoods


Moc Antyoksydantów - zestaw Superfoods

Zestaw 5x1 Mix Supershot Superfoods


Zestaw 25x Supershot RELAX Superfoods


Zestaw Dla Zdrowia BeRAW&Superfoods
Inni klienci oglądali również

Maca BIO 28g Superfoods


BeRAW Pro Biotic Cookie - kokos | zestaw 20g x 16 sztuk


Baton BeRAW Protein 30% - wanilia | 40g x 15 sztuk

Jagody Goji 45g Superfoods

Supermix ODPORNOŚĆ Superfoods
Może Ci się spodobać


Bomba Witamin - zestaw Superfoods


Zestaw Superfoods - TOP10

