Camu Camu BIO 21g Superfoods
Camu Camu BIO 21g Superfoods
Szczegóły
Jagody camu camu (łac. Myrciaria dubia) rosnące na małych krzewach w dorzeczu Amazonki w Brazylii, Peru, Columbii i Wenezueli to czerwono-fioletowe owoce wyglądem przypominające czereśnie. Ich właściwości zdrowotne doceniali już rdzenni mieszkańcy, jednak dopiero w ostatnich latach owoce zaczęły cieszyć się popularnością na Zachodzie. Camu camu są szczególnie popularne w Japonii. Dość kwaśne w smaku owoce (smakują jak połączenie kwaśnej czereśni z limonką) są szczególnie bogate w witaminę C oraz w fitochemikalia takie jak antyoksydanty.
W Peru z jagód camu camu przygotowuje się lody lub napoje o tym smaku. W krajach, gdzie owoce nie rosną, spożywa się je w postaci sproszkowanej.
Główne funkcje
Camu camu są wyjątkowo bogate w witaminę C. W 100 g zawierają jej 20-30 razy więcej niż owoce kiwi. Uchodzą więc za owoc o jednym z najwyższych stężeń tej witaminy. 1 zalecana dzienna porcja sproszkowanych jagód (czyli ok. pół łyżeczki) pokrywa w 100% dzienne zapotrzebowanie na witaminę C – mikroelement konieczny do produkcji kolagenu i wykazujący właściwości przeciwutleniające.
Wśród przeciwutleniaczy zawartych w camu camu wymienić należy kwas elagowy, który może chronić przed niektórymi chorobami przewlekłymi, elagitaniny dbające o naczynia krwionośne oraz proantocyjanidyny. Te ostatnie związki również chronią naczynia krwionośne, a także pozytywnie oddziałują na wygląd skóry, zdrowie oczu i elastyczność stawów. Wykazują też potencjał przeciwzapalny i przeciwalergiczny oraz zapobiegają skutkom promieniowania UV.
Jagody camu camu zawierają niezbędne aminokwasy, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Owoce zawierają walinę – aminokwas istotny dla układu nerwowego i funkcji kognitywnych, zapobiegający też rozpadowi tkanki mięśniowej. W camu camu znajduje się również leucyna wykorzystywana do rozrostu mięśni i kości oraz niezbędna przy produkcji hormonu wzrostu oraz seryna – aminokwas potrzebny w trawieniu.
Jak używać
Sproszkowane jagody camu camu można dodawać do soków, koktajli, dosypywać je do owsianki czy jogurtu. Mogą stanowić dodatek do domowych lodów czy innych deserów. Zalecane dzienne spożycie to 2 g dziennie, czyli połowa małej łyżeczki. Kobiety w ciąży i karmiące powinny zrezygnować ze spożywania sproszkowanych jagód ze względu na zbyt małą liczbę informacji na temat ich działania.
Może spodoba Ci się także…


Zestaw 25x Supershot RELAX Superfoods



Zestaw Supershotów Superfoods | 4 smaki x 4 sztuki


Bomba Witamin - zestaw Superfoods


Zestaw 25x Supershot ENERGY Superfoods


Zestaw SUPERHERBS 3x Oczyszczanie + 3x Odchudzanie Superfoods



Zestaw 4 x Musli Superfoods


Zestaw 25x Supershot ANTIOX Superfoods


Zestaw 25x Supershot DETOX Superfoods


Zestaw 5x1 Mix Supershot Superfoods


Zestaw Superfoods Odporność
Inni klienci oglądali również


Jagody ACAI BIO 21g Superfoods


Zestaw Dla Zdrowia BeRAW&Superfoods


Babka Płesznik 80% i babka jajowata 20% 40g Superfoods


Miechunka peruwiańska BIO 45g Superfoods


Bomba Witamin - zestaw Superfoods


Zestaw Naturalne wspieranie odporności Superfoods


Supermix - detoks



FIT AND SWEET książka Ewy Chodakowskiej, Marty Kielak


Maca BIO 28g Superfoods


Chia BIO 50g Superfoods
Może Ci się spodobać


Bomba Witamin - zestaw Superfoods


Zestaw Superfoods - TOP10

