Książka Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny.
Darmowa dostawa od 199 zł.
Zamówienie złożone do 12:00 w dni robocze wysyłamy tego samego dnia.*
Do czasu oczekiwania na paczkę należy doliczyć czas dostawy przez przewoźnika, który w większości przypadków wynosi 1-3 dni roboczych.
Kupujesz za granicą? Sprawdź dokładne warunki dostawy poza terenem Polski tutaj
*w czasie obowiązywania kampanii promocyjnych czas dostawy może ulec zmianie
Dostawa
do 199 zł
od 199 zł
Paczkomat InPost
16,99 zł
BEZPŁATNIE
Kurier Pocztex (do 30kg)
17,99 zł
BEZPŁATNIE
Odbiór w punkcie
17,99 zł
BEZPŁATNIE
Kurier InPost (do 10kg)
17,99 zł
BEZPŁATNIE
Kurier GLS (do 10kg)
16,99 zł
BEZPŁATNIE
Metody płatności
Płatność PayU
Płatność Blik
Płatności ApplePay
Płatność kartą
PayPal Express Checkout
Szybkie płatności iMoje karty
GooglePay
PayPo
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!
„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.
Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.
Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej.
Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej.
To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!
producent:
Bebio sp z o. o.
Cybernetyki 13 lok. 19
02-677 Warszawa
sklep@bebio.pl
+48 799 355 560
