Współczesna nauka żywienia coraz częściej podkreśla znaczenie zdrowej mikroflory jelitowej dla ogólnego stanu zdrowia człowieka. Probiotyki zawierające szczepy żywych organizmów,…
W ostatniej dekadzie gluten stał się jednym z najbardziej kontrowersyjnych składników w świecie zdrowego odżywiania. Wspominany równie często z entuzjazmem,…
Cukier to jeden z największych wrogów zdrowia i sylwetki. Nie tylko dostarcza pustych kalorii, ale także uzależnia i zaburza gospodarkę…
Cukier to jeden z najczęściej spożywanych produktów na świecie. Jednak nie wszystkie cukry są takie same. W sklepach możemy znaleźć…
Cukier to jeden z najczęstszych i najbardziej szkodliwych składników w naszej diecie. Nie tylko dostarcza pustych kalorii, ale także przyczynia…
Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny, hormonu odpowiedzialnego za transport glukozy z…
Dieta wegańska polega na wykluczeniu z jadłospisu wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał, miód czy żelatyna.…
Dostatecznie długi, głęboki sen to jeden z fundamentalnych elementów zdrowego trybu życia. Regeneracja organizmu w jego trakcie jest bezcenna. Żeby…
Wakacje to dla niektórych osób czas folgowania sobie od wszystkich obowiązków, a nawet od diety. Jednak niezdrowe jedzenie latem nie…
Wakacje to okres, w którym większość z nas robi sobie wolne nie tylko od pracy czy szkoły, ale też od…