Szklanka napoju owsianego dostarcza średnio 38–54 kcal na 100 ml, czyli mniej niż mleko krowie (60 kcal/100 ml). Jednocześnie zawiera…
Zacznijmy od liczby, która robi wrażenie: wysokiej jakości matcha może zawierać nawet 137 razy więcej katechiny EGCG niż zielona herbata…
Choroba zwyrodnieniowa stawów dotyka już 15% ludzi po 30. roku życia, a liczba chorych na świecie potroiła się od 1990…
Płatki owsiane w typowej porcji musli odpowiadają za większość zawartego w niej błonnika, a już 3 gramy tego błonnika dziennie…
Sto gramów popularnej granoli sklepowej potrafi dostarczyć nawet 500 kcal, czyli tyle, co dwie kanapki z szynką i serem. Standardowa…
Przeciętna porcja żelków dostarcza organizmowi przede wszystkim jednego składnika: cukru. W 100 g klasycznych żelków Haribo znajdziemy około 46 g…
Przeciętny baton proteinowy dla dorosłych dostarcza od 15 do nawet 25 g białka w jednej porcji. Problem w tym, że…
Herbata jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie, a jej właściwości zdrowotne od wieków interesują zarówno naukowców, jak i…
Skóra jest narządem, który bardzo szybko reaguje na dietę, styl życia i niedobory składników odżywczych. Suchość, szorstkość, pękanie skóry rąk,…
Coraz więcej osób zwraca uwagę nie tylko na to, co je, ale także jak jedzenie wpływa na samopoczucie w ciągu…