Cukier to jeden z najczęściej spożywanych produktów na świecie. Jednak nie wszystkie cukry są takie same. W sklepach możemy znaleźć…
Cukier to jeden z najczęstszych i najbardziej szkodliwych składników w naszej diecie. Nie tylko dostarcza pustych kalorii, ale także przyczynia…
Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny, hormonu odpowiedzialnego za transport glukozy z…
Dieta wegańska polega na wykluczeniu z jadłospisu wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał, miód czy żelatyna.…
Dostatecznie długi, głęboki sen to jeden z fundamentalnych elementów zdrowego trybu życia. Regeneracja organizmu w jego trakcie jest bezcenna. Żeby…
Wakacje to dla niektórych osób czas folgowania sobie od wszystkich obowiązków, a nawet od diety. Jednak niezdrowe jedzenie latem nie…
Wakacje to okres, w którym większość z nas robi sobie wolne nie tylko od pracy czy szkoły, ale też od…
Na odporność organizmu składa się wiele czynników. Zbilansowana dieta jest jednym z nich. Chcąc zapewnić sobie właściwą porcję witamin i…
Chrupkość urozmaicająca teksturę dania to jego niewątpliwa zaleta. Z tego powodu wiele osób decyduje się na dodanie pestek lub nasion…
Większość ludzi deklaruje się jako miłośnicy kawy lub herbaty. Na temat obu tych niezwykle popularnych napojów krąży wiele mitów. Przyjrzyjmy…