Turbo power - Tomek Choiński

WZNOWIENIE KULTOWEGO PROGRAMU TOMKA CHOIŃSKIEGO Z 2014 ROKU

TURBO POWER to połączenie wzmacniania z kardio- totalny pogromca kalorii!

Program nastawiony jest na modelowanie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha, ud i pośladków.

Program składa się z 5 części - każda z nich z 3 ćwiczeń wykonywanych w trzech 30 sekundowych seriach. Między nimi jest 10 sekundowa przerwa na zmianę pozycji. Po każdej z części następuje 1 minutowa przerwa na odpoczynek.

Trening zaczyna się rozgrzewką, a kończy stretchingiem. W programie prezentowane są dwie wersje ćwiczeń: dla początkujących i bardziej zaawansowanych.

SIŁA, MOC I ENERGIA!