Książka Ewy Chodakowskiej - Przepis na sukces + DVD Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów zbliża się do miliona osób! Po sukcesie bestsellera “Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” i dziennika fitness “Rok z Ewą Chodakowską” autorka opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla tych, którzy dążą do pełni formy fizycznej!

“Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej” to jej recepta na zdrowy styl życia. Gwarantuje ona spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej, jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Dobra dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, a jednocześnie uczy nas prawidłowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu, a także umożliwiają skuteczniejszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiają samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie, na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń zmaksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziesz obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała – talię i brzuch – w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki.

Książka zawiera między innymi:

• kompendium zasad zdrowego odżywiania,
• 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw,
• reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu,
• liczne porady i wskazówki dietetyczne,
• rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów,
• zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi.

Format: B5, ok. 300 stron.

DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.

Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś sukces z Ewą Chodakowską!

“Przepis na sukces” Ewy Chodakowskiej – kiedy powinnaś sięgnąć po tę książkę?

Wybierz książkę Ewy, jeśli:

• chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze,
• szukasz sprawdzonych porad dietetycznych,
• chcesz nauczyć się samodzielnie komponować zdrowe posiłki oraz zbilansowane jadłospisy,
• Twoja dieta jest uboga w odżywcze potrawy,
• lubisz jeść zdrowo, ale jednocześnie smacznie,
• zdajesz sobie sprawę, że zdrowa dieta to nie wszystko, a przepis na sukces opiera się także na aktywności fizycznej,
• lubisz korzystać z oryginalnych inspiracji kulinarnych na pełnowartościowe posiłki,
• pracujesz nad poprawą swojego stylu życia na zdrowszy,
• szukasz sprawdzonych wskazówek treningowych.

Dodaj “Przepis na sukces” do swojego koszyka i wypróbuj zaproponowane przez Ewę Chodakowską przepisy. Twoja dieta stanie się bardziej urozmaicona, a posiłki będą pełnowartościowe i jednocześnie bardzo smaczne. Skorzystaj także z treningów zamieszczonych na dołączonej do książki płycie DVD i ćwicz razem z największą polską fighterką.