Jesień to wyjątkowy czas przejścia między ciepłym latem a chłodniejszą zimą. Zmienia się nie tylko krajobraz, ale też rytm dnia i codzienne nawyki, więcej czasu spędzamy w pomieszczeniach, mniej na świeżym powietrzu, a organizm powoli przestawia się na inny tryb funkcjonowania. Skóra, podobnie jak my, odczuwa tę zmianę i często reaguje inaczej niż w cieplejszych miesiącach. Warto przyjrzeć się temu bliżej, by zrozumieć, dlaczego o tej porze roku…
Pierwsze lata życia to czas, w którym kształtują się smaki i preferencje żywieniowe. Właśnie wtedy dziecko uczy się, czy sięgać po warzywa i owoce, czy raczej domagać się słodyczy z półki w sklepie. To my, rodzice, mamy największy wpływ na to, jakie wybory będą mu towarzyszyć w przyszłości. Wprowadzając zdrowe przekąski od najmłodszych lat, dbamy o odporność i prawidłowy rozwój, a także uczymy, że jedzenie może być przyjemnością…
Pielęgnacja twarzy to temat, który budzi wiele pytań i wątpliwości. Z jednej strony chcemy, żeby kosmetyki działały jak najlepiej, z drugiej nie zawsze wiemy, jaka kolejność jest prawidłowa. Nic dziwnego, bo olejki w pielęgnacji to wciąż dla wielu osób coś nowego! Zobacz, jak stosować olejek do twarzy, kiedy warto zestawić go z kremem i dlaczego to połączenie potrafi zdziałać cuda! Dlaczego olejek do twarzy może być przełomem w…
Nasze codzienne wybory przekładają się na zdrowie i samopoczucie, mają także wpływ na środowisko. Ze względu na te aspekty powinniśmy więc bardzo uważnie czytać etykiety na produktach. Często ładne opakowanie i kampania reklamowa zachęcą nas do zakupu, jednak po zweryfikowaniu składu możemy złapać się za głowę. Przekonaj się, dlaczego warto czytać etykiety i dokładnie sprawdzać, czy „fit batonik” jest rzeczywiście „fit”, a wybrany kosmetyk faktycznie zawiera wyłącznie naturalne…
To, czy chorujemy, czy tryskamy energią przez cały rok, często zależy od naszych codziennych nawyków. Warto więc pomyśleć o zdrowiu holistycznie i zadbać o kilka aspektów, które mogą zadziałać jak naturalna tarcza ochronna. Nie musisz za każdym razem robić sałatki egzotycznych składników albo obiecywać sobie, że za kilka miesięcy na pewno przebiegniesz maraton. Odporność można budować krok po kroku – z pomocą natury, ruchu i mądrych wyborów. Sprawdź,…
Po dniu, który dał się we znaki, czy to przez pracę, stres czy po prostu tempo życia – ciało i głowa potrzebują resetu. Nie musi to być weekend w hotelowym SPA! Możesz stworzyć prawdziwą strefę relaksu w czterech ścianach. Jak zrobić domowe SPA, które zadziała na wielu poziomach? Sprawdź nasze propozycje kosmetyków oraz inspirujących rytuałów. Zadbaj o klimat! Relaks zaczyna się w głowie Zanim w ruch pójdą kosmetyki,…
Poranne pakowanie lunchboxa dla dziecka albo szykowanie drugiego śniadania do pracy potrafi być codziennym testem Twojej kreatywności i cierpliwości. Jak znaleźć coś, co zaspokoi głód, a jednocześnie będzie zdrowe, smaczne i łatwe do spakowania? Dlatego mamy dla Ciebie coś inspirującego! Poznaj 10 gotowych pomysłów na zdrowe przekąski do pracy i szkoły, które z powodzeniem można zabrać do torby, plecaka czy biurowej szuflady. Zdrowe przekąski do szkoły i do…
Kojarzysz ten moment, kiedy już od rana masz wrażenie, że Twoje „baterie” zostały całkowicie rozładowane, a kawa (nawet ta mocniejsza!) w ogóle na Ciebie nie działa? To znak, że Twój organizm domaga się wsparcia. Spokojnie – nie musisz sięgać po sztuczne energetyki czy suplementy, które kosztują fortunę. Wystarczy włączyć do codziennego jadłospisu kilka sprawdzonych produktów. Zobacz, co warto wypróbować, by odzyskać energię i lekkość działania. Co jeść na…
Twoja codzienność przypomina rollercoaster, a stres to Twój stały towarzysz? Zastanawiasz się, czy jesteś w stanie poradzić sobie z nim w naturalny sposób? Przekonaj się, czym są adaptogeny i dlaczego coraz więcej osób sięga po nie jako wsparcie w codziennym życiu. Co to są adaptogeny? Adaptogeny to naturalne substancje – głównie rośliny i grzyby – które pomagają organizmowi lepiej radzić sobie z różnego rodzaju stresem. Nie chodzi tu…
Wybór kremu do twarzy to codzienna inwestycja w dobrą kondycję skóry. Z jednej strony półki uginają się od produktów z obietnicami rodem z bajki, z drugiej – Twoja cera daje sygnały, że nie wszystko jej pasuje. Jak się w tym wszystkim nie pogubić? Sprawdź, jak dobrać krem do twarzy, by faktycznie działał i spełniał swoją rolę. Jak dobrać krem do twarzy – krok po kroku Krok 1: Poznaj…