Duże i nagłe ograniczenia w diecie to najczęstszy błąd dietetyczny. Najczęściej narzucanymi restrykcjami żywieniowymi jest całkowite odstawienie słodyczy i cukru. Brzmi znajomo? Pomysł nie jest pozbawiony sensu, jednak trzeba z głową podejść do całego przedsięwzięcia. Nieprawidłowo prowadzony proces odchudzania zmierza do tego, że zaczynamy w pewnym momencie wyrównywać straty, sięgając częściej i częściej  po “produkty zakazane”, jakimi są słodycze. Jak zrozumieć i rozsądnie zabrać się za temat słodyczy…

Chcesz schudnąć, poprawić odporność, a może zwyczajnie cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją. Wiele razy słyszałaś o superfoods, które podobno mają magiczne moce i trafiłaś na ten artykuł.  Zmartwię Cię… Nie ma jednego takiego produktu, który sprawi, że w cudowny sposób zrzucisz zbędne kilogramy, czy nabierzesz odporności. Takie efekty możesz osiągnąć tylko zmieniając nawyki zdrowotne – koncentrując się na zdrowej i zbilansowanej diecie oraz aktywności fizycznej. Nic samo…