Lato to specyficzna pora, która zapewnia Ci najwyższą dawkę wit. D w całym roku. Wszystko dzięki temu, że promienie słoneczne stymulują naturalne procesy produkcji tej witaminy w skórze. Sama witamina pochodząca ze słońca nie wystarczy jednak do dobrego samopoczucia i sprawnego funkcjonowania całego ciała. Czy wiesz, czego brakuje organizmowi latem i jakich składników odżywczych szukać w tym czasie w pożywieniu? Sprawdź, jakie witaminy brać latem i zagwarantuj sobie…
Chrupkość urozmaicająca teksturę dania to jego niewątpliwa zaleta. Z tego powodu wiele osób decyduje się na dodanie pestek lub nasion do sałatek warzywnych, a czasem także owocowych. Miękkie składniki roślinne świetnie kontrastują z twardymi, drobnymi nasionami. Czy jednak taka kompozycja ma też zasadność z perspektywy zdrowotnej? Czy do sałatki dodawać nasiona, czy może spożywać je osobno, w inny sposób? A jeśli już, to jakie ziarna warto dodać do…
Słońce jest źródłem życiodajnej energii. Dostarcza wit. D, która jest niezbędna dla ludzkiego zdrowia. Niestety to samo słońce może być zabójcze. Nadmiar promieni UV prowadzi do poważnych chorób, a nawet do śmierci. To dlatego musisz wiedzieć, jak dbać o zdrowie podczas upałów. Pozwoli Ci to uniknąć zagrożenia i w pełni cieszyć się ciepłem. Dla większej ostrożności dowiedz się też, co to jest udar słoneczny i jakie są oznaki…
Od kilku lat w Polsce można zaobserwować prawdziwy szał na kremy orzechowe, nazywane też masłami orzechowymi. Niektórzy smarują nimi naleśniki lub kanapki, inni dodają je do koktajli, deserów, a nawet traktują je jako składnik pieczonego ciasta lub sosu do mięsa! Smaczne i mające doskonałą, lekką konsystencję, nadają się do konsumowania na wiele sposobów. Jednak czy kremy orzechowe są zdrowe? I czy w ogóle wiesz, jaki krem orzechowy wybrać,…
Większość ludzi deklaruje się jako miłośnicy kawy lub herbaty. Na temat obu tych niezwykle popularnych napojów krąży wiele mitów. Przyjrzyjmy się więc herbacie i obalmy niektóre z nich. Przed określeniem, jaka herbata jest zdrowa, warto przypomnieć, że do powszechnie znanych zalicza się herbatę czarną, zieloną, czerwoną i białą. Choć niesprawiedliwie, to nieco rzadziej mówi się o herbacie żółtej. Poszczególne gatunki różnią się od siebie terenem występowania i sposobem…
Choć może nie wszystkie nasiona są bogate w witaminy, to jednak zdecydowanie rekompensują to wysoką zawartością innych, cennych składników odżywczych. Przede wszystkim wyróżniają się nieporównywalną z większością produktów porcją nienasyconych kwasów tłuszczowych. Poza tym zdrowe nasiona i pestki są bogate w białko i błonnik. Dzięki temu dają poczucie sytości, dostarczają tkankom materiału budulcowego, a do tego wspierają prawidłowy metabolizm. W przyrodzie i w sprzedaży występuje wiele nasion oraz…
Istnieje co najmniej kilka zdrowych zamienników dla klasycznych słodyczy, a suszone owoce są jednymi z nich. Równie, a nawet bardziej słodkie od sztucznie słodzonych produktów, a do tego bogate w mikroelementy powinny stanowić nieodłączny element Twojej diety. Jako zdrowszą alternatywę słodyczy warto też podawać je dzieciom. W sprzedaży dostępnych jest wiele rodzajów suszonych owoców, lecz możesz przygotować je także samodzielnie. Dowiedz się, czy suszone owoce są lepsze od…
Pyszny smak i wyjątkowa konsystencja to największe zalety żelków. Wbrew pozorom, nie są to jednak ich jedyne atuty. Okazuje się, że te słodkie przysmaki mogą być też zdrowe! Wybierając odpowiednie produkty, możesz pałaszować je z czystym sumieniem, nie martwiąc się o sylwetkę. Co więcej, naturalne żelki produkowane z zagęszczonych soków i przecierów owocowych korzystnie wpływają na zdrowie. Podobnie do świeżych owoców, dostarczają organizmowi witaminy i minerały. Smaczne, zdrowe…
Musli to pyszne i wbrew pozorom proste danie, które jednak dostarcza organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Dostępność różnych rodzajów musli pozwala wybrać dokładnie taką mieszankę płatków i bakalii, jaka najlepiej odpowiada Twoim preferencjom. Dlaczego jednak nie wziąć sprawy w swoje ręce? Bez problemu możesz przygotować własne musli i granolę, dobierając do nich dokładnie te składniki, które najbardziej lubisz! Nie ma nic trudnego w skomponowaniu mieszanki, która spełni wszystkie…
Interaktywny spis treści Batony energetyczne BeRaw nawet 25% taniejSuperfoods nawet 25% taniej!Karmy dla psów Zoya w promocji nawet 20%Naturalne kosmetyki teraz nawet 50% taniejMultimedia w promocji nawet 90%!Odzież sportowa taniej nawet o 35%Akcesoria do ćwiczeń do 60% taniej!Akcesoria do kuchni nawet 45% taniej! Więcej za mniej: zrób zakupy od 25 do 28 listopada 2022 W ramach Black Friday przygotowaliśmy dla naszych Klientów wyjątkowe zniżki, sięgające nawet 90%! To…