Istnieje co najmniej kilka zdrowych zamienników dla klasycznych słodyczy, a suszone owoce są jednymi z nich. Równie, a nawet bardziej słodkie od sztucznie słodzonych produktów, a do tego bogate w mikroelementy powinny stanowić nieodłączny element Twojej diety. Jako zdrowszą alternatywę słodyczy warto też podawać je dzieciom. W sprzedaży dostępnych jest wiele rodzajów suszonych owoców, lecz możesz przygotować je także samodzielnie. Dowiedz się, czy suszone owoce są lepsze od…

Pyszny smak i wyjątkowa konsystencja to największe zalety żelków. Wbrew pozorom, nie są to jednak ich jedyne atuty. Okazuje się, że te słodkie przysmaki mogą być też zdrowe! Wybierając odpowiednie produkty, możesz pałaszować je z czystym sumieniem, nie martwiąc się o sylwetkę. Co więcej, naturalne żelki produkowane z zagęszczonych soków i przecierów owocowych korzystnie wpływają na zdrowie. Podobnie do świeżych owoców, dostarczają organizmowi witaminy i minerały. Smaczne, zdrowe…

Musli to pyszne i wbrew pozorom proste danie, które jednak dostarcza organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Dostępność różnych rodzajów musli pozwala wybrać dokładnie taką mieszankę płatków i bakalii, jaka najlepiej odpowiada Twoim preferencjom. Dlaczego jednak nie wziąć sprawy w swoje ręce? Bez problemu możesz przygotować własne musli i granolę, dobierając do nich dokładnie te składniki, które najbardziej lubisz! Nie ma nic trudnego w skomponowaniu mieszanki, która spełni wszystkie…

Nie od dziś wiadomo, że płatki śniadaniowe to przepis na smaczny, a przede wszystkim zdrowy początek dnia. Jeszcze lepszym dla zdrowia smakołykiem jest musli, czyli mieszanka płatków z dodatkami, w tym bakaliami i ziarnami. Ale właściwie, dlaczego są tak zdrowe? Co zawierają w sobie składniki pysznego musli, że warto rozpoczynać nimi dzień? I czy na pewno wszystkie rodzaje płatków śniadaniowych pomogą Ci w utrzymaniu zadowalającej formy? Poznaj tajemnice…