Krem z filtrem ─ najlepsza ochrona pod słońcem – Blog BeBio.pl

Przyjemne ciepło, pozytywna energia i złocista skóra – czy Tobie też z tym właśnie kojarzy się słońce? Promieniowanie słoneczne ma fantastyczny wpływ na organizm. Gdy budzą Cię promienie słońca, motywacja do działania jest bez porównania większa, niż w pochmurny dzień. Oprócz świetnego samopoczucia promieniowanie słoneczne umożliwia produkcję niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania witaminy D. Ma ono jednak również swoją ciemną stronę. Mowa o fotostarzeniu i długofalowym negatywnym wpływie na skórę. Dlatego tak ważne jest to, żeby korzystać ze słońca w mądry sposób, stosując odpowiedni krem z filtrem o jak najbardziej naturalnym składzie. Dowiedz się więcej o wpływie słońca na skórę oraz poznaj zasady doboru i stosowania balsamu do opalania, by w pełni korzystać z uroku słonecznych dni!  

Jak słońce wpływa na kondycję skóry i całego organizmu?

Uwielbiasz przypływ energii, jaki odczuwasz podczas letnich miesięcy? Nic dziwnego – słońce to największe źródło energii o naturalnym charakterze. Dodaje energii i ma działanie przeciwdepresyjne. Z pewnością wiesz, że z ekspozycją na słońce nierozerwalnie wiąże się też produkcja witaminy D₃. Na czym polega ten proces? W uproszczeniu mówiąc, słońce oddziałuje na przemianę nieaktywnej postaci tej witaminy w formę aktywną. Witamina D₃ jest niesamowicie ważna, gdy chodzi o tworzenie tkanki kostnej. Dodatkowo jej odpowiedni poziom we krwi wpływa między innymi na odporność. Ponadto przeciwdziała nowotworom piersi i jelita grubego. Jednak czy krem z filtrem do twarzy lub balsam do opalania nie hamuje produkcji tej cennej witaminy?

Czasem pacjenci się martwią, że stosując kremy z filtrem nie wytwarzają witaminy D. Niepotrzebnie. Wytworzymy witaminę D nawet stosując bloker 30 SPF czy 50, ponieważ nigdy nie nakładamy tyle kremu, ile nakłada się w laboratorium, żeby zbadać skuteczność filtra[1]

mówi dr hab. Hanna Myśliwiec, dermatolog i lekarz medycyny estetycznej.

Gdy chodzi o wpływ promieniowania słonecznego na skórę, zazwyczaj skupiamy się jedynie na złocistym lub brązowawym efekcie opalenizny. Na tym jednak nie koniec. Eksperci podkreślają, że słońce może mieć dobroczynny wpływ na skórę osób zmagających się z łuszczycą czy AZS. Może również łagodzić zmiany alergiczne. Nieco bardziej skomplikowana jest natomiast relacja słońce – trądzik. Chociaż promieniowanie słoneczne może doraźnie łagodzić zmiany na skórze, w okresie jesiennym trądzik ma tendencję do powracania ze zdwojoną siłą.

Co jednak dzieje się, gdy organizm nie otrzymuje odpowiedniej dawki promieni słonecznych? Efektem może być osteoporoza, depresja, a także bóle mięśni i stawów. Jak widzisz, słońce może dać twojemu ciału i umysłowi naprawdę wiele dobrego, ale kluczowe jest jego rozsądne dawkowanie.

Promieniowanie UVA i UVB ─ czym jest i jak wpływa na skórę?

Z pewnością nie raz przekonałaś się o tym, że promienie słoneczne potrafią być zdradliwe i powodować poparzenia podczas długo wyczekiwanych wakacji. Ich działanie może mieć jednak dużo bardziej długofalowy wpływ. Warto więc wiedzieć o nich więcej, by bardziej świadomie chronić przed nimi swoją skórę, wybierając odpowiedni krem z filtrem. Przyjrzyjmy się im bliżej. Promienie UVA stanowią aż 95% promieniowania ultrafioletowego, które ze słońca dociera na powierzchnię Ziemi. Co ciekawe, oddziałuje ono także w dni pozornie pozbawione słońca, pochmurne i deszczowe. Masz z nim kontakt przez cały rok. Jaki wpływ promienie UVA mają na skórę? Przenikają przez naskórek i docierają głęboko, aż do skóry właściwej. W dłuższej perspektywie czasowej prowadzą do fotostarzenia, zaburzeń pigmentacji, a nawet nowotworów skóry. Wśród objawów niekorzystnego działania promieni UVA zauważysz na przykład utratę jędrności skóry i zmarszczki, a także plamki. Na szczęście możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia takich problemów, wybierając naturalny krem z filtrem do twarzy. Jeśli chodzi o promienie UVB, do Ziemi dociera ich zdecydowanie mniej. To tylko 5% całego promieniowania ultrafioletowego, jednak lepiej go nie lekceważyć. Powód: ono również wnika w naskórek, czego skutkiem są oparzenia słoneczne. Podobnie jak w przypadku promieni UVA, także UVB mają wpływ na powstawanie nowotworów skóry. Warto więc chronić ją przed słońcem, wybierając krem z filtrem zabezpieczający przed niekorzystnym działaniem promieniowania UVA i UVB. Wiele osób po krem do opalania sięga jedynie w sezonie letnim. To błąd, ponieważ promienie słoneczne docierają do Ziemi przez 12 miesięcy w roku, również w pochmurne dni. Jak widzisz, po kosmetyk ochronny ─ a w szczególności wysokiej jakości krem z filtrem do twarzy ─ warto więc sięgać przez cały rok, a nie tylko na wakacyjnym wyjeździe nad morze.

Jak wykorzystać współczynnik SPF, wybierając krem z filtrem?

Krem z filtrem 50, 30, a może 10? Krem z filtrem do twarzy czy balsam do opalania na opakowaniu posiada zazwyczaj symbol SPF. Zapewne słyszałaś o tym, że dla większej ochrony warto wybierać krem przeciwsłoneczny z wysokim faktorem, jednak co to właściwie znaczy? SPF oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (ang. Sun Protection Factor). Wybierając krem do opalania, dobrze jest dopasować wartość SPF do potrzeb swojego typu skóry. Liczba na opakowaniu kosmetyku odnosi się do tego, ile razy więcej czasu możesz bezkarnie spędzić na słońcu w porównaniu do ekspozycji skóry bez jakiejkolwiek ochrony.  Zauważyłaś, że w twoim przypadku pierwsze zaczerwienienia pojawiają się po 20 minutach? W takim razie jeśli wybierzesz krem z filtrem 5, twoja skóra pozostanie zabezpieczona przed negatywnym działaniem słońca przez 100 minut. Osoby o szczególnie wrażliwej skórze powinny więc sięgać na przykład po krem z filtrem 50. Warto jednak dobierać wysokość współczynnika do własnych preferencji i właściwości skóry. Jak podkreśla dr n. med. Jolanta Maciejewska, dermatolog, nawet krem z filtrem SPF 50 nie chroni całkowicie przed słońcem. Dlatego mimo stosowania kremu z tak dużym filtrem powinniśmy unikać opalania się między godziną 11.00 a 15.00[2]. Niezwykle ważne jest także to, aby oprócz uwzględnienia współczynnika SPF wybierać krem przeciwsłoneczny zapewniający skórze odpowiednią pielęgnację i nawilżenie. Oddziaływanie promieni słonecznych może ją wysuszać i narażać na utratę elastyczności. Już samo słońce może ją podrażniać, więc krem z filtrem powinien być maksymalnie delikatny, a przy tym skuteczny. Jeśli więc twoja skóra jest szczególnie wrażliwa, skłonna do alergii, czy dotknięta AZS, rozważ naturalne kremy przeciwsłoneczne BeBio Ewa Chodakowska, które są hipoalergiczne, bez barwników, zapachów czy parabenów. Efekt: zminimalizowane ryzyko wystąpienia reakcji skórnych. 

Rodzaje fototypów skóry – jak dobrać do nich krem do opalania?

Zastanawiasz się, jaki krem do opalania wybrać, by najlepiej odpowiadał potrzebom twojej skóry? Zanim wybierzesz krem z filtrem do twarzy lub balsam do opalania warto zacząć od ustalenia fototypu skóry. W naszej strefie klimatycznej najczęściej spotyka się cztery podstawowe fototypy:

1.       I – bardzo jasna karnacja. To skóra o mlecznym odcieniu, często z licznymi piegami. Osoby o tym fototypie mają zazwyczaj jasne włosy blond albo rude. Skóra trudno nabiera brązowego odcienia pod wpływem opalania, jednak jest wysoce podatna na poparzenia. Jeśli ten opis pasuje do twojego rodzaju urody, najlepszy wyborem będzie krem z filtrem 50 lub wyższym.

2.       II – jasna karnacja. Ten fototyp obejmuje osoby o włosach blond (również tych w ciemniejszych tonacjach) i skórze zazwyczaj pozbawionej piegów. Osoby pasujące do tego fototypu delikatnie się opalają, a ich skóra nabiera subtelnego, złotawego odcienia. Niestety, podobnie jak w przypadku fototypu pierwszego, ma tendencję do szybkiego ulegania poparzeniom słonecznym. Jeżeli należysz do osób  tym typie urody, najlepiej wybieraj krem z filtrem o współczynniku ochrony minimum 30.

3.       III – ciemna karnacja. Osoby o tym typie urody zwykle mają skórę bez piegów, a ich włosy mają odcień ciemnego blondu lub brązu. Ten fototyp oznacza także niewielkie ryzyko oparzeń słonecznych, a co za tym idzie łatwe opalanie. Jeśli ta charakterystyka odpowiada twojemu typowi urody, sięgnij po krem do opalania z SPF minimum 15.

4.       IV – bardzo ciemna karnacja. Jej posiadacze nie mają piegów, a ich włosy zwykle są brązowe. Osoby pasujące do tego fototypu raczej nie mają problemów z poparzeniami słonecznymi, ponieważ ich skóra łatwo się opala. Sama opalenizna przyjmuje natomiast głęboki, ciemny odcień. Jeżeli ten opis pasuje do ciebie, w twojej kosmetyczce powinien znaleźć krem z filtrem do twarzy i balsam do opalania z SPF minimum 15.

O ile fototypy to ważna wskazówka, którą dobrze kierować się, wybierając krem z filtrem dla dorosłych, o tyle sprawa nieco inaczej wygląda w przypadku dzieci. Ich skóra jest niezwykle delikatna i podatna na oparzenia słoneczne. Jak zatem wybierać krem do opalania dla dzieci? Najlepiej sięgać po dopasowany do dziecięcej skóry krem z filtrem 30 lub wyższym o naturalnym składzie. W  sklepie BeBio znajdziesz przeznaczone dla dzieci kremy przeciwsłoneczne Derma Sun zapewniające ochronę przed promieniami UVA i UVB. 

Przy ochronie słonecznej warto wziąć także pod uwagę indeks UV. To międzynarodowy standard pomiaru promieniowania ultrafioletowego (UV) emitowanego przez Słońce danego dnia, w określonym miejscu – często podawany przy szczegółowych prognozach pogody. Wartości indeksu UV powyżej 8 oznaczają duże zagrożenie podczas przebywania na słońcu, a powyżej 11 (w Polsce raczej niespotykane) – zagrożenie ekstremalne, wymagające bardzo wysokiej ochrony. 

Flitry chemiczne czy fizyczne ─ jaki krem do opalania jest lepszy?

Wartość SPF i dopasowanie do fototypu skóry to jednak nie jedyne aspekty, jakie warto wziąć pod uwagę, wybierając krem z filtrem do twarzy czy balsam do opalania. Przed podjęciem decyzji dobrze jest poznać podstawowe rodzaje filtrów. Wyróżniamy wśród nich fizyczne i chemiczne. Krem do opalania z filtrem fizycznym ma w składzie substancje tworzące film, który odbija promieniowanie UV. Do tej grupy ochrony zalicza się filtry mineralne. Z kolei krem z filtrem chemicznym pochłania promieniowanie, a także zamienia jego energię w ciepło. Przyjrzyjmy się im bliżej.

Krem przeciwsłoneczny z filtrem chemicznym

Krem do opalania zawierający filtr chemiczny to kosmetyk, który w aktywny sposób pochłania promieniowanie słoneczne. Filtr ten wnika w naskórek, a także się z nim wiąże. Swoją nazwę zawdzięcza reakcjom chemicznym, do których dochodzi pod wpływem energii pochodzącej z promieni słonecznych. Przekształca on promieniowanie UVB w energię cieplną. Warto jednak podkreślić, że niektóre substancje wchodzące w skład filtrów chemicznych mogą ulegać rozkładowi pod wpływem promieniowania UV. Dlatego w kremach Bebio Sun Ewa Chodakowska użyte zostały tylko bezpieczne filtry niepenetrujące do głębszych warstw skóry. Składniki tych kosmetyków są także bezpieczne dla rafy koralowej według przepisów prawa Republiki Palau i Hawajów. Wybierając krem z filtrem chemicznym, warto pamiętać, by nanieść go na skórę minimum pół godziny przed wyjściem na słońce. Powód jest prosty: filtr potrzebuje czasu, aby w pełni się wchłonąć i pochłaniać promienie. Istotną wskazówką jest też to, aby krem do opalania o takim składzie wcierać w skórę co około dwie, trzy godziny podczas opalania. 

Krem do opalania z filtrem mineralnym

Wprawdzie krem z filtrem chemicznym to bezpieczna opcja, jednak filtry fizyczne ─ a w szczególności mineralne ─ zapewniają jeszcze więcej bezpieczeństwa. Zawarte w nich substancje spotkamy również w skorupie ziemskiej – to minerały. Kremy do opalania z filtrami fizycznymi zapewniają ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB, a dodatkowo są dobrze tolerowane przez skórę. Wyróżnia je to, że rozpraszają promienie ultrafioletowe. Wybierając krem z filtrem fizycznym, warto rozważyć kosmetyki zawierające filtry mineralne. Cząsteczki ochrony są na tyle duże, że nie przenikają przez naskórek. Tworzą natomiast film na powierzchni skóry, który odbija lub rozprasza promienie UV. Nie zachodzi tu zatem reakcja chemiczna jak w przypadku filtrów chemicznych, lecz jedynie fizyczny proces, jakim jest odbicie światła. Krem przeciwsłoneczny z filtrem mineralnym zawiera zazwyczaj dwutlenek tytanu lub tlenek cynku. Dla kogo krem do opalania z tego rodzaju ochroną sprawdzi się najlepiej? Przede wszystkim krem z filtrem mineralnym do trafny wybór w przypadku osób o wrażliwej skórze, a także dzieci. Kosmetyki do opalania z tego rodzaju ochroną nie są jednak pozbawione minusów. Należy do nich tendencja do barwienia skóry na biało. Coraz więcej kosmetyków z filtrem mineralnym wytwarza się jednak z zastosowaniem procesu mikronizacji, co pozwala wyeliminować biały osad. Tego rodzaju krem do opalania z filtrem może również nie sprawdzić się w przypadku osób o cerze tłustej ze względu na bardzo treściwą formułę. Docenią ją z kolei osoby o cerze suchej. Chcesz rozpocząć swoją przygodę z mineralną ochroną przeciwsłoneczną? Sięgnij po balsam mineralny do twarzy i ciała 30 SPF Bebio, który Ewa Chodakowska pokochała za jego jakość i skuteczność.  Zawiera aż 99% składników pochodzenia naturalnego, w tym 20% składników z upraw organicznych. Docenią go osoby o wrażliwej skórze oraz kobiety w ciąży czy matki karmiące, którym zależy na maksymalnie naturalnej i bezpiecznej ochronie. .

Spędziłaś relaksujący czas na słońcu posmarowana naturalnym kremem z filtrem? Świetnie! Mimo to po powrocie z plaży twoja skóra może wołać o dodatkową dawkę odżywienia. Poświęć jej chwilę, by wyglądała pięknie, a przede wszystkim zdrowo i młodo przez długi czas. Po zejściu ze słońca dobrze więc wmasować w ciało balsam nawilżający po opalaniu o właściwościach regenerujących.  Jakie składniki powinien zawierać balsam po opalaniu? Przede wszystkim w jego składzie nie może zabraknąć naturalnych substancji, które łagodzą podrażnienia i pielęgnują skórę. Dokładnie takie są kosmetyki po opalaniu BeBio, które wyselekcjonowała Ewa Chodakowska. To naturalne produkty, w których znajdziesz między innymi sok z aloesu, panthenol, masło mango czy shea. Jeśli cenisz lekkie konsystencje, z pewnością spodoba ci się preparat o żelowej formule. W BeBio znajdziesz na przykład naturalny żel po opalaniu, który zawiera aż 96% soku z aloesu bogatego w witaminy z grupy B, A,E, czy C. Nie masz czasu na czytanie składów produktów lub nie wiesz, jak je rozszyfrować? Nie szkodzi! Wybierając naturalne kosmetyki po opalaniu BeBio, możesz mieć pewność, że pielęgnujesz swoją skórę odpowiedzialnie i zapewniasz jej odpowiednią dawkę zdrowych składników bez zbędnej chemii. Kosmetyki po opalaniu BeBio Ewa Chodakowska stanowią również doskonały dowód na to, że naturalny skład i wysoka jakość nie muszą nadwyrężać domowego budżetu.Odpowiedni naturalny balsam po opalaniu jest niezwykle ważny, jednak nie bez znaczenia jest także sposób, w jaki go stosujesz. Aby cieszyć się jego maksymalną skutecznością, posmaruj ciało dopiero po powrocie z plaży i wzięciu prysznica. Dlaczego to ważne? Ponieważ skóra, na której znajduje się pot, pozostałości soli morskiej czy krem przeciwsłoneczny nie absorbuje efektywnie składników odżywczych. Najlepsze efekty uzyskasz, gdy zastosujesz naturalny balsam po opalaniu dwa razy dziennie. 

Chcesz jeszcze skuteczniej odżywić swoją skórę? Zobacz jak możesz włączyć Superfoods, do swoich rytuałów pielęgnacyjnych.

Piękna opalenizna a dieta – co jeść, by mieć zdrową, złocistą skórę?

Na to, jak skóra reaguje na słońce, ma również wpływ dieta. Zanim zaczniesz kąpiele słoneczne, warto zadbać o jędrną i gładką skórę pielęgnacją od wewnątrz. Aby zadziałać możliwie skutecznie, sięgnij po produkty bogaty w antyoksydanty. Idealnie sprawdzą się tutaj jagody maqui.
Jeśli zależy ci na tym, by w naturalny i zdrowy sposób zyskać efekt złocistej skóry, sięgaj po produkty bogate w beta-karoten, czyli prowitaminę A. Nie bez przyczyny ten składnik uważany jest za naturalny przyspieszacz opalania. Spożywając regularnie produkty bogate w beta-karoten, zyskasz nie tylko skórę o pięknym odcieniu. Ten składnik ma też dobroczynny wpływ na jej nawilżenie oraz uelastycznienie. Może także opóźniać procesy starzenia. Dodatkowy plus: zmniejsza poziom złego cholesterolu. Zastanawiasz się, jakie produkty włączyć do swojego menu, by czerpać korzyści z tego cennego składnika? Warto sięgać przede wszystkim po warzywa i owoce w kolorze żółtym, pomarańczowym i czerwonym. Mowa między innymi o marchwi, dyni, pomidorach, pomarańczach, papryce, melonie czy brzoskwini. Wśród warzyw o zielonych liściach w beta-karoten obfituje natomiast jarmuż i szpinak. Świetnym sposobem na urozmaicenie diety o produkty zawierające ten dobroczynny składnik są smoothie. Odkryj zestaw BeRAW z jarmużem i szpinakiem Green Detox oraz aromatyczne Smoothie Relax BeRAW | Banan i Mango, w których obecne są składniki bogate w beta-karoten. Masz ochotę na coś słodkiego? Sięgnij po gorzką czekoladę! Kakao zawiera antyoksydanty, które zabezpieczają skórę przed działaniem wolnych rodników. Dzięki temu będziesz cieszyć się piękną i zdrową skórą oraz złocistą opalenizną.

Słońce to twój prawdziwy sprzymierzeniec pod warunkiem, że dozujesz je z głową. Podstawą są odpowiednio dopasowane kosmetyki do opalania, które warto dobierać równie starannie, jak produkty do codziennej pielęgnacji twarzy i ciała. Najważniejsze, to sięgać po krem z filtrem fizycznym o naturalnym składzie lub z filtrem chemicznym, ale o bezpiecznej formule. W sklepie BeBio znajdziesz kremy z filtrem do twarzy i ciała oraz produkty po opalaniu, których skład jest w 99% naturalny. Podaruj swojej skórze najlepszą ochronę pod słońcem!

[1] Stanek-Misiąg E. (2019) Grubiej i częściej, czyli jak się obchodzić ze słońcem [w:] Medycyna Praktyczna. Źródło: https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/wywiady/210826,grubiej-i-czesciej-czyli-jak-sie-obchodzic-ze-sloncem (dostęp: 12.07.2020)

[2] Maciejewska J. (2014) Czy opalanie się jest zdrowe? [w:] Medycyna Praktyczna. Źródło: https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/lista/61565,czy-opalanie-sie-jest-zdrowe (dostęp: 11.07.2020)