Opalanie

Krem przeciwsłoneczny a opalanie – dlaczego stosowanie SPF jest aż tak istotne?

24/05/2024

Opalanie się to jedna z najprzyjemniejszych i najbardziej oczekiwanych czynności letnich. Nic dziwnego – słońce nie tylko dodaje blasku naszej cerze, ale także wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, dostarczając witaminy D i poprawiając ogólny nastrój. Jednak nadmierna ekspozycja na promienie UV może mieć poważne konsekwencje dla stanu naszej skóry. Dlatego tak ważne jest, aby w codziennej pielęgnacji uwzględnić odpowiednie kremy z filtrem SPF, które zapewnią jej skuteczną ochronę.

Czym jest SPF i jak działa?

Współczynnik SPF (ang. Sun Protection Factor) to wskaźnik określający, o ile dłużej możemy przebywać na słońcu, zanim naskórek zacznie wykazywać oznaki poparzenia. Na przykład, jeśli nasza skóra bez ochrony czerwienieje po 10 minutach ekspozycji, to nałożenie kremu z SPF 30 pozwoli nam przebywać na słońcu aż 300 minut (10 minut x 30) zanim wystąpi rumień. Warto jednak pamiętać, że SPF odnosi się wyłącznie do ochrony przed promieniowaniem UVB, które jest główną przyczyną poparzeń słonecznych.

Jak oznacza się ochronę przed promieniowaniem UVA?

Oprócz promieniowania UVB, równie niebezpieczne dla skóry jest promieniowanie UVA. To ono odpowiada za przyspieszenie procesów starzenia, powstawanie przebarwień oraz zwiększa ryzyko wystąpienia czerniaka. Dlatego przy wyborze kremu przeciwsłonecznego należy zwracać uwagę nie tylko na SPF, ale także na oznaczenie PA, które informuje o stopniu ochrony przed promieniowaniem UVA. Im więcej znaków „+” przy PA, tym lepsza ochrona.

Dlaczego stosowanie kremów z SPF jest tak istotne?

Regularne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia i wyglądu naszej skóry.

SPF zapobiega podrażnieniom i poparzeniom słonecznym

Nadmierna ekspozycja na promienie UV może prowadzić do bolesnych poparzeń słonecznych, a w konsekwencji do poważnych uszkodzeń skóry. Kremy z wysokim SPF skutecznie chronią naskórek przed szkodliwym działaniem promieniowania.

Krem przeciwsłoneczny opóźnia procesy starzenia się skóry

Promieniowanie UV przyspiesza procesy starzenia, powodując utratę elastyczności, pojawianie się zmarszczek oraz przebarwień. Regularne stosowanie kremów z filtrem spowalnia te niekorzystne zmiany, opóźniając widoczne oznaki starzenia się skóry.

Krem z SPF zapobiega powstawaniu przebarwień

Nadmierna produkcja melaniny spowodowana ekspozycją na słońce może prowadzić do powstawania ciemnych plamek i nierównomiernego kolorytu cery. Kremy z filtrem przeciwsłonecznym skutecznie hamują ten proces, zapobiegając powstawaniu nieestetycznych przebarwień.

Ochrona przed słońcem zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów skóry

Długotrwała i nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV jest jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju czerniaka i innych nowotworów skóry. Regularne stosowanie kremów z wysokim SPF może zmniejszyć to ryzyko nawet o 50%.

Kiedy i jak często stosować krem przeciwsłoneczny?

Krem przeciwsłoneczny powinien być aplikowany codziennie, niezależnie od pory roku i pogody. Nawet w pochmurne dni lub zimą promieniowanie UV dociera do naszej skóry i może powodować szkody. 

Regularne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym jest zalecane dla każdej osoby, niezależnie od koloru skóry, wieku czy miejsca zamieszkania. Ekspozycja na promieniowanie UV stanowi zagrożenie dla wszystkich fototypów skóry, dlatego ochrona powinna być priorytetem w codziennej pielęgnacji.

Należy pamiętać, aby nakładać krem około 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz, aby zapewnić optymalną ochronę. Reaplikacja kremu co 2-3 godziny, a po kąpieli, intensywnym wysiłku fizycznym lub ocieraniu jest również kluczowa dla utrzymania skutecznej bariery ochronnej.

Jak prawidłowo nakładać krem z filtrem?

Aby uzyskać pełną deklarowaną ochronę, należy zastosować odpowiednią ilość kremu. Dla twarzy i szyi to około 1/4 łyżeczki. Krem należy rozprowadzić równomiernie na całej powierzchni, nie pomijając trudno dostępnych miejsc, takich jak okolice oczu, ust czy uszu.

Krem z SPF a makijaż

Krem z filtrem przeciwsłonecznym do twarzy powinien być nakładany jako pierwsza warstwa pielęgnacyjna, przed nałożeniem makijażu. Warto wybierać lekkie, szybko wchłaniające się tekstury, aby umożliwić łatwe nakładanie podkładu czy pudru. Pamiętaj, że makijaż nie zastępuje kremu z filtrem – wciąż konieczna jest jego regularna reaplikacja w ciągu dnia.

Postaw na wysokiej jakości kremy przeciwsłoneczne!

Regularne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym to niezbędny element codziennej pielęgnacji, niezależnie od pory roku, miejsca pobytu czy indywidualnych cech skóry. Ochrona przed szkodliwym działaniem promieni UV przynosi wiele korzyści, takich jak zapobieganie podrażnieniom, opóźnienie procesów starzenia, redukcja przebarwień, a nawet zmniejszenie ryzyka rozwoju nowotworów skóry. Pamiętajmy, aby wybierać produkty o wysokim SPF i PA, dostosowane do naszych potrzeb, i stosować je regularnie przez cały rok.

    Skomentuj