Be Fit Mom

REGULAMIN ZAJĘĆ:

1) Przed przystąpieniem do treningów Uczestniczka powinna skonsultować się z lekarzem ginekologiem, w celu potwierdzenia, że jej organizm jest już gotowy do podjęcia wysiłku fizycznego związanego z aktywnością sportową. (w przeciwnym wypadku Uczestniczka bierze udział w treningu całkowicie na własną odpowiedzialność)

2) Do udziału w treningach dopuszcza się Uczestniczki będące min. 8 tygodni po porodzie naturalnym i min. 12 tygodni po cięciu cesarskim (w przeciwnym wypadku Uczestniczka bierze udział w treningu całkowicie na własną odpowiedzialność) 

3) Zabronione jest ćwiczenie po zażyciu środków przeciwbólowych, alkoholu, środków odurzających, dopalaczy. 

4) Treningi odbywają się 2 x w tygodniu

5) Trening trwa 60min.

6) Uczestniczka wykonuje ćwiczenia zgodnie z poleceniami Instruktora.

7) Pierwszy miesiąc treningów to czas adaptacji organizmu do wysiłku. Ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem nie są wykonywane.

8) Ćwiczenia wykonywane w pierwszym miesiącu treningów nie angażują bezpośrednio mięśni brzucha i są bezpieczne dla Uczestniczek, które urodziły dziecko.

9) Jeżeli w trakcie wykonywanych treningów Uczestniczka poczuje ból (dyskomfort) powinna natychmiast przerwać wykonywanie ćwiczenia i skonsultować się z trenerem.

10) W trakcie treningu dopuszcza się do korzystania z każdego rodzaju wózka, pod warunkiem że jest on dostosowany do wieku dziecka. Nie ma wymogu, by wózek był przeznaczony do biegania.

11) Każda Uczestniczka w czasie treningu obowiązkowo posiada ze sobą butelkę wody mineralnej.

12) Do treningu może przystąpić Uczestniczka w założonym stroju sportowym oraz w wygodnych butach sportowych.

13) Ważność karnetu to 2 miesiące od daty jego wystawienia.

14) Uczestniczka wykupująca karnet na konkretny park, jest dopuszczona do uczestniczenia w treningu odbywającym się tylko i wyłącznie w tym konkretnym parku.

15) Uczestniczka ma obowiązek stawiać się punktualnie na treningi. W przypadku spóźnienia odnajduje ćwiczącą grupę na własną rękę.