Be Fit Mom
REGULAMIN ZAJĘĆ:
1) Przed przystąpieniem do treningów Uczestniczka powinna skonsultować się z lekarzem ginekologiem, w celu potwierdzenia, że jej organizm jest już gotowy do podjęcia wysiłku fizycznego związanego z aktywnością sportową. (w przeciwnym wypadku Uczestniczka bierze udział w treningu całkowicie na własną odpowiedzialność)
2) Do udziału w treningach dopuszcza się Uczestniczki będące min. 8 tygodni po porodzie naturalnym i min. 12 tygodni po cięciu cesarskim (w przeciwnym wypadku Uczestniczka bierze udział w treningu całkowicie na własną odpowiedzialność)
3) Zabronione jest ćwiczenie po zażyciu środków przeciwbólowych, alkoholu, środków odurzających, dopalaczy.
4) Treningi odbywają się 2 x w tygodniu
5) Trening trwa 60min.
6) Uczestniczka wykonuje ćwiczenia zgodnie z poleceniami Instruktora.
7) Pierwszy miesiąc treningów to czas adaptacji organizmu do wysiłku. Ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem nie są wykonywane.
8) Ćwiczenia wykonywane w pierwszym miesiącu treningów nie angażują bezpośrednio mięśni brzucha i są bezpieczne dla Uczestniczek, które urodziły dziecko.
9) Jeżeli w trakcie wykonywanych treningów Uczestniczka poczuje ból (dyskomfort) powinna natychmiast przerwać wykonywanie ćwiczenia i skonsultować się z trenerem.
10) W trakcie treningu dopuszcza się do korzystania z każdego rodzaju wózka, pod warunkiem że jest on dostosowany do wieku dziecka. Nie ma wymogu, by wózek był przeznaczony do biegania.
11) Każda Uczestniczka w czasie treningu obowiązkowo posiada ze sobą butelkę wody mineralnej.
12) Do treningu może przystąpić Uczestniczka w założonym stroju sportowym oraz w wygodnych butach sportowych.
13) Ważność karnetu to 2 miesiące od daty jego wystawienia.
14) Uczestniczka wykupująca karnet na konkretny park, jest dopuszczona do uczestniczenia w treningu odbywającym się tylko i wyłącznie w tym konkretnym parku.
15) Uczestniczka ma obowiązek stawiać się punktualnie na treningi. W przypadku spóźnienia odnajduje ćwiczącą grupę na własną rękę.